من أجل إزالة السموم من الجسم ، يجب على المرء أولاً تنظيف الجهاز الهضمي حتى تتم عملية التنظيف على مستوى أعمق.
إن إزالة السموم على مستوى أعمق لا يقل أهمية عن تطهير الجسم من الخارج ، ويمكن أن يساعد في حل الكثير من المشاكل الصحية على المدى الطويل.
يمكن أن يُنسد الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والغليظة ، بالسموم مع مرور الوقت إذا لم تتغذى بالأطعمة المناسبة.
بمجرد حدوث ذلك ، تبدأ السموم بالتسرب إلى مجرى الدم وتنتقل في جميع أنحاء الجسم نتيجة لذلك ، يزداد الوزن الزائد ويكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة.
إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي هو أسلوب حياة ويمكن القيام به بشكل يومي باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين.
تنظيف القولون
"القولون" هو مجرد اسم آخر للأمعاء الغليظة, هذا هو المكان الذي تتراكم فيه معظم النفايات غير المرغوب فيها ، وبالتالي فهو المكان المناسب للبدء عند القيام بأي نوع من إزالة السموم.
مفهوم تنظيف القولون بسيط للغاية ويمكن القيام به بتغيير النظام الغذائي, الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والبذور والأعشاب والتوابل مفيدة جدًا لتطهير القولون.
ما يجعلها فعالة للغاية هو الألياف التي تحتوي عليها, على الرغم من أن الجسم لا يستطيع امتصاص الألياف ، إلا أنها جزء مهم من النظام الغذائي لأنها تساعد على طرد السموم من داخل الجهاز الهضمي.
بمجرد أن يتم تنظيف القولون ، يمكن للجسم أن يبدأ العمل على الأمعاء الدقيقة وبقية الجسم أيضًا.
ملحوظة: عند تنظيف القولون ، من المهم تجنب جميع المواد السامة قدر الإمكان, وهذا يشمل الأطعمة المصنعة والأطعمة الحيوانية والسكر المكرر والأطعمة السريعة الأخرى.
من المهم جدًا الحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا أثناء التخلص من السموم. ينتقل الماء في جميع أنحاء الخلايا ويلتقط أي حطام ويطرده عبر آلية التعرق أو في البول.
كلما زادت السموم الموجودة ، كلما زادت الحاجة إلى المزيد من السوائل لإزالة السموم من الجسم.
بعض السوائل المفيدة التي يجب تضمينها هي شاي الأعشاب والتوابل وعصائر الفاكهة والخضروات الطازجة والمياه النظيفة.
السوائل التي يجب تجنبها هي تلك التي تحتوي على السكر أو الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
عندما يكون الجسم جاهزًا ، يمكن للمرء عمل عصير سريعًا من أجل تطهير وتقوية الجهاز الهضمي, يمكن للمرء أن يبدأ بصيام لمدة نصف يوم أو يوم واحد والعمل حتى صيام أطول يستمر لعدة أسابيع.
هناك أيضًا العديد من تطهير الأعضاء التي يمكن إجراؤها بشكل دوري لإزالة السموم من الجسم بمستوى أعمق.
يمكن إجراؤها بعد تطهير القولون ، وهو أيضًا عضو,تشمل تطهير الأعضاء الشائعة تطهير الكلى والكبد مثل القولون ، هذه أيضًا أعضاء إزالة ، وبمجرد تنظيفها ، يمكن أن تساعد في تنظيف باقي الجسم أيضًا.