ما هي الاكزيما وعلاج الاكزيما في اليد؟
هناك نوعان رئيسيان من الأكزيما ، التأتبي والاتصال, عادة ما توجد الإكزيما التأتبية في ثنايا الجلد ، مثل حفر الذراع ، خلف أغطية الركبة في مفاصل ذراعك.
 |
| علاج غذائي للأكزيما وحكة وجفاف الجلد : علاج الاكزيما في اليد |
الإكزيما التأتبية شائعة لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ شخصي أو عائلي من حمى القش أو الربو حيث أن "التأتب" غالبًا ما ينتشر في العائلات, النوع الثاني يسمى أكزيما التلامس وهذا يحدث بشكل شائع في اليدين والقدمين.
تؤثر الإكزيما على الجلد وهي التهابية ، مما يتسبب في جفاف الجلد واحمراره والحكة والتشقق مما يؤدي بدوره إلى مزيد من المشاكل وعدم الراحة.
علاج الأكزيما الذي يهدئ ويلطف البشرة الملتهبة
في بعض الأحيان يكون الجلد خشنًا وملتهبًا وقد يحتوي على قشرة صلبة في الأعلى ، حتى أن أكثر كريمات الستيرويد فاعلية لا يبدو أنها تمر وتهدئ الأكزيما والجلد الجاف.
بالإضافة إلى الألم الناجم عن التهاب الجلد الملتهب والحكة ، يتأثر النوم أيضًا.
ومع ذلك ، هناك تقنية تُعرف باللفائف الرطبة والتي يمكن أن تساعد في تهدئة وتهدئة البشرة.
لا يمكن لهذه التقنية أن تترك البشرة ناعمة فحسب ، ولكن مع شعور بشرتك بتهيج أقل ، يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل.
ما هي الأغطية الرطبة - هذه تقنية يتم فيها وضع طبقتين من الضمادات القطنية الأنبوبية فوق جلدك الجاف والمثير للحكة.
طريقة وضع الاغطية الرطبة لعلاج الاكزيما لليد والساق:
- ضع طبقة سميكة من كريم أو مرهم مرطب ، كما تفعل عادة قبل الذهاب إلى الفراش.
- قم بقياس طول جزء الجسم الذي ترغب في وضع لفائف مبللة عليه ثم قص شريحتين متساويتين من ضمادة قطنية أنبوبية تساوي هذا الطول.
- خذ إحدى شرائط الضمادة القطنية الأنبوبية واغمسها في الماء الدافئ ، واعصر الماء الزائد قبل وضعها على جزء الجسم الذي تضع عليه الغلاف المبلل (مثل الذراع والساق وما إلى ذلك).
- ضع الشريط الآخر من الضمادة القطنية الأنبوبية فوق الضمادة المبللة التي وضعتها بالفعل.
- كرر العملية لجميع أطرافك ومناطق جسمك الأخرى.
الفوائد - كانت اللفافات المبللة مفيدة بشكل خاص لأطفالي في مساعدتهم على النوم الجيد ليلاً ، من خلال تبريد وتهدئة بشرتهم.
كما أنها تحمي الجلد من الالتهابات التي تسببها الخدش ، لأنها تشكل حاجزًا بين أظافرك والجلد الأحمر الملتهب, النتيجة النهائية هي عملية شفاء أسرع.
ملحوظة: تقليل الضرر الناتج عن الحك ليلاً
إذا لم تكن بشرتك أو بشرة طفلك ملتهبة بشكل خاص وكل ما تريد فعله هو منع تلف الجلد أثناء الليل ، ففكر في ارتداء قفازات مصنوعة من مادة قطنية خفيفة الوزن.
ومع ذلك ، فهذه ليست متوفرة دائمًا بسهولة ، لذلك قد تضطر إلى صنعها بنفسك.
هل يوجد علاج دائم للاكزيما والتخلص منة نهائيا؟
حقيقة الاكزيما لا يمكن علاجها , يتفق معظم الأطباء على أنه لا يوجد علاج دائم, ومع ذلك ، يمكنك أن تعيش حياة خالية تمامًا من هذه الحالة ، من خلال تحديد المسببات وعلاج الأعراض.
يشار إليها أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي ، وهي عادةً تفاعل التهابي للجلد يمكن أن يكون مصدرًا خطيرًا للإزعاج عند الرضع وحتى البالغين.
في حين أن الحمض النووي متورط في العديد من حالات الأكزيما ، فإن العوامل الأخرى المساهمة تشمل التعرق وسوء النظافة والضغط والتعامل مع المواد الكيميائية والنباتات.
ارتبط تطور الإكزيما أيضًا ببعض أنواع الحساسية الغذائية مثل البيض ، وحليب البقر ، ومنتجات الصويا ، والأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، والمكسرات ، وما إلى ذلك ، على الرغم من أن هذه الأطعمة قد لا ترتبط ارتباطًا مباشرًا بتطور الإكزيما ، إلا أنها قد تؤدي إلى حدوث اشتعال و تفاقم الحالة.
عادة ما يتم الحفاظ على بشرة خالية من الأكزيما من خلال العناية المناسبة بالبشرة والتغذية المحسنة.
نصائح للحفاظ على بشرة صحية مع منع تطور الأكزيما وحكة الجلد:
1. استهلاك الأسماك
الأطعمة عالية النشاط المضاد للالتهابات تقطع شوطًا طويلاً في الحد من تطور الأكزيما وأحد هذه الأطعمة هي الأسماك الدهنية مثل الرنجة والسلمون.
تم وصف الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، التي تحتوي على محتويات ملحوظة في زيت السمك ، على نطاق واسع على أنها علاج جيد ، وبالتالي فإن تناول هذه الأسماك الدهنية سيكون مفيدًا في علاج حالات الأكزيما القبيحة للبشرة الجافة والحكة.
2. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على كيرسيتين
فلافونويد مشتق من النبات ، كيرسيتين مضاد قوي للأكسدة وله أيضًا أنشطة مضادة للهيستامين ، وبالتالي فهو قادر على ردع تقدم الحالات الالتهابية المرادفة للإكزيما في الجسم.
استهلاك الأطعمة التي تحتوي على كيرسيتين مثل السبانخ والتفاح والتوت والكرز واللفت والبروكلي أمر حيوي في منع الأكزيما الجافة والحكة.
3. البروبيوتيك تساعد أيضا
يحتوي الزبادي وأطعمة البروبيوتيك المماثلة على الكائنات الحية الدقيقة التي تساعد في تعزيز الكفاءة المناعية ، وهي ميزة مرتبطة بتثبيط تفاعلات الحساسية والالتهابات التي قد تسبب الإكزيما بالتالي.
الأطعمة الأخرى بروبيوتيك هي الكفير والمخللات المخمرة بشكل طبيعي والجبن الطري وخبز العجين المخمر.
4. تجنب المواد الحافظة قدر الإمكان
يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة والدهون المتحولة والمواد الكيميائية الأخرى لأنها يمكن أن تؤدي إلى تدهور الأعراض وتسهيل الجلد الجاف والمثير للحكة.
وتشمل هذه الأطعمة السريعة والمارجرين والأطعمة المصنعة بجميع أنواعها.
5. السكريات
تزداد مستويات الأنسولين مع زيادة السكر مما يؤدي إلى حدوث التهاب بعد ذلك ، وبالتالي ، فإن هذه المنتجات الغذائية التي تشمل البرغر والكعك ومشروبات القهوة والمشروبات الغازية هي الأفضل.
6. الأطعمة المضادة للالتهابات
نظرًا لأن الإكزيما تُسهّل من الالتهاب ، فإن استبدال نظامك الغذائي بالأطعمة المضادة للالتهابات يعد أمرًا ضروريًا لمن يعانون من الإكزيما بشكل دائم.
ينصب التركيز هنا على الأطعمة مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك الغنية بالأوميغا 3 والدهون الصحية مثل زيت الزيتون.
ما هي أعراض الأكزيما / التهاب الجلد؟
العَرَض السائد المصاحب للإكزيما أو التهاب الجلد هو الحكة ، كما ستصبح مناطق الجلد المصابة حمراء وجافة وقشرية وغالبًا ما تتشقق.
قد تقتصر الحكة على منطقة واحدة فقط من الجسم ، مثل الذراع أو اليد ، أو قد تكون منتشرة في القدمين والساقين واليدين ومناطق أخرى.
ستختلف الأعراض أيضًا من شخص لآخر من حيث الشدة ، حيث يعاني البعض من تهيج طفيف من الحكة وتلف الجلد اللاحق ، بينما يعاني البعض الآخر من أعراض مؤلمة وطويلة الأمد.
تتمثل إحدى مشكلات الأكزيما في أنه كلما زاد حكة المصاب في المنطقة المصابة ، كانت الحالة أسوأ التي يعاني منها الجلد بعد ذلك.
يمكن أن تكون الأكزيما أكثر تعقيدًا بسبب تدهور المناطق المصابة من الجلد. إذا كان المريض يعاني من حكة شديدة ، يمكن أن يتشقق الجلد وينفتح مما قد يؤدي إلى الإصابة بالأكزيما - والتي تتطلب عادة علاجًا موصوفًا من الطبيب.
العلاج غير الطبي للأكزيما
بالإضافة إلى شراء الكريمات المتخصصة ورؤية طبيبك العام ، هناك خطوات أخرى يمكنك اتخاذها للتخفيف من أعراض الأكزيما.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الممكن تحديد الأشياء التي تسبب الإكزيما لديك ، وفي هذه الحالة يمكنك اتخاذ إجراءات وقائية.
الاستخدامات التي يجب التركيز عليها والتي قد تساعد بعلاج الاكزيما:
- الترطيب
يمكن أن يسبب جفاف البشرة لتصبح أكثر جفافا من المعتاد. هناك أدلة تشير إلى أن قلة الترطيب يمكن أن تؤثر على خلايا جسمك وتسبب الإكزيما ، لذلك قد تجد أن الحفاظ على رطوبتك طوال اليوم يمكن أن يساعد في حالة بشرتك.
- الملابس
يمكن أن تؤدي الملابس أيضًا إلى زيادة تهيج الجلد المصاب ، خاصةً إذا تسببت في ارتفاع درجة حرارته أو تسبب النسيج نفسه في تهيج الجلد (مثل صداري الصوف).
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترتدي قفازات في المنزل أو في العمل لأداء مهام مثل غسل الأطباق أو أعمال البستنة ، فاحذر من النوع الذي تستخدمه. القفازات المطاطية ، على سبيل المثال ، من المعروف أنها تسبب تهيج الجلد وبالتالي تفاقم الأكزيما.
- الصابون وجل الاستحمام
للصابون وغسول اليدين وجل الاستحمام الذي تستخدمينه كل يوم,تتسبب العديد من أنواع الصابون ومستحضرات التجميل السائدة في جعل الجلد أكثر جفافًا من ذي قبل ، على الرغم من الادعاء في بعض الأحيان بعكس ذلك.
مرة أخرى ، يمكن أن يختلف من شخص لآخر ، لذلك إذا وجدت أن بشرتك جافة بانتظام في الساعات التي تلي الاستحمام ، فابحث عن بدائل بديلة وربما علاجية من الصيدلية المحلية.
- الأنشطة اليومية
أخيرًا ، احذر من تأثير الأنشطة اليومية الروتينية التي يمكن أن تحدث. إذا كنت تغسل يديك في العمل بعد الذهاب إلى المرحاض على سبيل المثال.
فتأكد من تجفيف يديك بشكل صحيح. أيضًا ، قد يؤدي غسل اليدين وتجفيفهما بشكل متكرر إلى جعل الإكزيما على اليدين أسوأ ، لذا من المهم استخدام بديل للصابون.
العلاج الطبي للأكزيما
إذا لاحظت أن لديك أعراض الأكزيما ، فيجب عليك في البداية طلب المساعدة من الصيدلي الذي يمكنه تقديم كريمات ومراهم بدون وصفة طبية من الصيدلية المحلية.
هناك العديد من الكريمات المتاحة للمساعدة في ترطيب بشرتك وبالتالي تخفيف أعراض الأكزيما ومع ذلك ، ستختلف فعالية كل منها من مريض إلى آخر ، لذلك قد تحتاج إلى الاستعداد لتجربة عدة مرات قبل أن تجد واحدًا يناسبك بشكل أفضل.
يجب استخدام هذه الكريمات المرطبة 3-4 مرات على الأقل يوميًا - لضمان الحفاظ على ترطيب بشرتك جيدًا خلال اليوم.
يمكن أيضًا أن تتضاعف بعض الكريمات كبديل للصابون للاستحمام وغسل اليدين, تحدث العديد من نوبات الإكزيما عندما لا يستخدم الأفراد ما يكفي من هذه الكريمات في كثير من الأحيان وهذا هو أحد الأشياء الأولى التي سيوصي طبيبك للقيام بها.
إذا كانت أعراضك سيئة للغاية ، فلا تختفي في غضون أسبوعين ، أو إذا لم تنجح الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فمن المستحسن أن ترى طبيبًا.
سيؤكد طبيبك أولاً ما إذا كنت مصابًا بالأكزيما ، ثم ربما يصف كريم الستيرويد لاستخدامه في الأكزيما عندما تكون مزعجة بشكل خاص.
عادةً ما يوصي الطبيب العام بالاستمرار في استخدام كميات وفيرة من الكريمات المرطبة بالإضافة إلى أي كريم ستيرويد موصوف.
في حالات نادرة جدًا ، قد يضطر الطبيب العام إلى إحالتك إلى أخصائي إذا كانت الأكزيما لديك مزعجة بشكل خاص ولا تستجيب للعلاج الطبيعي.