فوائد الرضاعة الطبيعية للأم وتقليل احتقان الثدي
لسنوات عديدة ، تم تشجيع الأمهات على إرضاع أطفالهن, يتم تشجيعهم على القيام بذلك بسبب الفوائد العديدة التي يتمتع بها للأطفال ومع ذلك ، هناك أيضًا فوائد للأمهات.
 |
| فوائد الرضاعة الطبيعية للأم وتقليل احتقان الثدي |
فيما يلي ثلاثة من فوائده للرضاعة الطبيعية.
- يساعدهم على إنقاص الوزن.
- ويساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- كما أنه مفيد في الترابط مع الأطفال.
- اولا تساعد الرضاعة الطبيعية على خفض الوزن
تكتسب معظم النساء الحوامل ، إن لم يكن جميعهن ، الوزن أثناء الحمل ، وبالنسبة لبعض الأمهات ، بعد الولادة ، يبدو أن الوزن يتساقط بسهولة من أجسادهن.
بينما من ناحية أخرى ، فإن بعض الأمهات يكتسبن وزناً أكبر بعد الولادة بدلاً من فقدانه بالطبع ، الأكل الصحي وممارسة الرياضة هي دائمًا الخطوات الموصى بها لفقدان الوزن.
ومع ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية تساعد على حرق السعرات الحرارية غير الضرورية. يوميًا ، يساعد على حرق حوالي 500 سعرة حرارية حيث يعمل الجسم على توفير الحليب المطلوب في الوقت الذي يكون فيه المولود جاهزًا للتغذية.
- ثانيا تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
داء السكري من النوع 2 هو مرض مزمن عالمي حيث لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين أو لا يستخدمه بالطريقة الصحيحة.
الأنسولين ضروري للمساعدة في تنظيم سكر الدم أو الجلوكوز في الجسم. إذا لم يتم تنظيمه بشكل صحيح ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة مستوى الجلوكوز ، وإذا ترك دون علاج ، فيمكن أن يؤثر على الكلى والقلب والعينين ، على سبيل المثال لا الحصر.
يمكن للأمهات ، اللواتي يرضعن من الثدي حصريًا ، لمدة شهر واحد على الأقل ، أن يساعدن في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض. هذا وفقًا لموقع المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.
- ثالثا تواصل مع الطفل
تشعر الأمهات أحيانًا بالقلق من عدم قدرتهن على الارتباط بأطفالهن حديثي الولادة. أكثر من مرة ، أعربت الأمهات لأول مرة عن مخاوفهن بهذه الكلمات ، وهذا إعادة صياغة.
"ماذا لو لم أتعامل مع طفلي؟" "كيف ارتبط بطفلي؟" و اكثر. حسنًا ، يعد تزويد الأطفال بطعامهم بهذه الطريقة الحميمة فرصة رائعة للقيام بذلك. هذه تجربة لا يمكن إلا للأم والطفل الدخول فيها.
صحيح أنه في بعض الأحيان ، لسبب أو لآخر ، قد لا تتمكن المرأة من احتضان وإطعام صغارها بهذه الطريقة. ومع ذلك ، فإن شفط الحليب والتأكد من إرضاع الطفل به ، لا يزالان تجربة يمكن للاثنين فقط الدخول فيها.
صعوبات الرضاعة الطبيعية للأم
مرارًا وتكرارًا ، تم تشجيع الأمهات على إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية بسبب الفوائد العديدة التي يوفرها لكليهما.
هناك فوائد جسدية وعاطفية ومالية لها. ومع ذلك ، فإن بعض التحديات تأتي مع ذلك ، وبعض هذه التحديات هي قلة إمدادات الحليب ، والتهاب الحلمات ، والاحتقان ، ونقص الدعم.
- إمداد الحليب قليل
تشعر بعض النساء الحوامل بالقلق من عدم وجود ما يكفي من الحليب لإطعام أطفالهن ، وبعد ولادة الأطفال ، في بعض الحالات ، تعاني بعض الأمهات من نقص في اللبن.
عندما يحدث هذا ، يتبادر إلى الذهن حليب الأطفال كبديل أو وسيلة مساعدة للتأكد من أن الأطفال يشربون ما يكفي من الحليب. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يمكن معالجة انخفاض كمية الحليب.
كلما زاد وضع الأطفال بشكل صحيح على الثدي ، زاد تدفق الحليب. لذلك ، فإن التأكد من أن الطفل "يغلق" بشكل صحيح ، يعد خطوة جيدة يجب اتخاذها. يجب أن يغطي فم الطفل الحلمة والهالة بالكامل.
في المستشفيات والعيادات الصحية يمكن للمرء أن يجد استشاري رضاعة يمكنه مساعدتهم في الرضاعة الطبيعية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساهم تحديد النسل ومشاكل الغدة الدرقية المنخفضة أو المرتفعة والمكملات أيضًا في انخفاض كمية الحليب.
- التهاب الحلمات
تعد الحلمات المتقرحة واحدة من أكبر الشكاوى التي تعاني منها الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية ، ويمكن أن يكون ذلك بسبب ضعف الإغلاق.
بمجرد معالجة هذا ، يجب أن تختفي هذه المشكلة. ومع ذلك ، فإن بعض الفازلين يساعد في الشفاء.
- الالتهام، احتقان الأوعية الدموية
يحدث الاحتقان عندما يمتلئ الثديان بشكل مفرط بالحليب وإلى درجة الألم. هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابة الأمهات بالحمى.
من ناحية ، هناك كمية قليلة من الحليب ، ومن ناحية أخرى ، يمكن أن يكون هناك حليب أكثر مما يستطيع الثدي تحمله.
من خلال إطعام الأطفال في كثير من الأحيان ، والتأكد من أن كلا الثديين يتم تصريفهما في كل رضعة أمر مفيد.
- نقص بالدعم
الدعم دائمًا حليف قوي في كل ما يفعله شخص ما ، وهذه الحالة ليست استثناءً. تحتاج الأمهات إلى دعم من حولهن ، قريتها ، إذا رغب المرء في ذلك ، ولكن في بعض الأحيان ، وليس دائمًا عن قصد ، لا تدعمهم قريتهم في رغبتهم في إرضاع أطفالهم.
على سبيل المثال ، فإن أزواجهم يتفقون تمامًا مع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، ومع ذلك ، أثناء الخروج في الأماكن العامة ، يطلب أزواجهم عدم القيام بذلك في الأماكن العامة.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما تعبر الأمهات عن الصعوبات التي يواجهنها في الرضاعة الطبيعية ، يتم النظر إليهن وكأنهن يجدن الأعذار لعدم القيام بذلك.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، عندما يسأل المرء القرية ، وخاصة أولئك الذين يرضعون أطفالهم ، كيف تعاملوا مع هذه التحديات قد يحولهم إلى داعم.
نصائح للأمهات حول كيفية تقليل احتقان الثدي
الثدي الممتلئ والممتلئ بشكل مفرط ليسا نفس الأشياء. عندما تكون ممتلئة بشكل مفرط ، تسمى الاحتقان.
نعم ، من المعقول أن نفترض أن جميع الأمهات المرضعات يرغبن في ثدي مليء بالحليب في كل مرة يكون أطفالهن جاهزين للرضاعة.
كلما زاد عدد الحليب ، كان ذلك أفضل للطفل. ومع ذلك ، عندما تكون ممتلئة للغاية ، فإنها تصل إلى درجة الانتفاخ والألم ، وعندما تصاب بعض الأمهات بالحمى ، يمكن أن يكون ذلك مؤلمًا للغاية ، خاصة بالنسبة للأمهات الجدد.
ومع ذلك ، يمكن اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في تقليل الاحتقان ، إن لم يكن منعه تمامًا.
- إطعام الطفل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات
جدول التغذية فكرة جيدة. لذا ، فإن وضع جدول زمني والالتزام به ، بقدر ما تستطيع ، سيكون مفيدًا.
أي إطعام الطفل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات في اليوم. ومع ذلك ، فكلما زاد إرضاع الطفل ، زاد إنتاج الحليب وهذا مفيد للطفل.
ومع ذلك ، فإن التغذية كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ستساعد على منع تخزين الكثير من الحليب في وقت واحد.
- خذ حمامًا بدلًا من الاستحمام
يستمتع الكثير منا بحمامات الاسترخاء ، وعندما تتاح لنا الفرصة للقيام بذلك ، خاصة خلال هذا الوقت ، لا ينبغي لنا رفض ذلك. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، سوف تساعد مياه الاستحمام في الثدي.
اتركي الماء يسقط عليها مباشرة وبرفق ، لكن قم بتدليكها عن قصد ، خاصة إذا كانت على وشك أن تصبح مؤلمة. قد يفلت بعض الحليب ، لكن هذا سيساعد على الشعور ببعض الراحة.
- اعصري بعض الحليب قبل وبعد الرضاعة إذا كانت لا تزال ممتلئة
قبل إرضاع الطفل ، قم بشفط بعض الحليب ليسهل على الطفل الإمساك بالحلمات بشكل صحيح ، وبالتالي الحصول على الحليب المناسب. تأكد من اختفاء "كل" الحليب بعد الرضاعة. ومع ذلك ، إذا كان لا يزال هناك حليب في أحدهما أو كليهما ، فإن التعبير عن الباقي سيساعد على منع الاحتقان.
- كيس الثلج على الثدي
عندما يكون الثدي ممتلئًا ، ولكن ليس لدرجة التسبب في الألم ، فإن كيس الثلج هو إجراء وقائي جيد. اتبعي التعليمات الخاصة بكيفية استخدام كمادة الثلج ، وسيساعد ذلك على تقليل احتمالية حدوث أي انتفاخ.
احتقان الثدي شائع بين الأمهات الجدد ، ولكن يمكن تقليله ، إن لم يتم منعه تمامًا.
أطعمي الطفل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، واستحمي أكثر بدلًا من الاستحمام ، وضعي بعض الحليب قبل وبعد الرضاعة ، إذا كان لا يزال ممتلئًا ، واستخدمي كيس ثلج على الثدي عند الضرورة.