فوائد الفلفل للرئتين وانواعة ماذا يحصل للرئتين عند تناول الفلفل
يستخدم الفلفل على نطاق واسع و في مجموعة متنوعة من الأطباق حول العالم , والذي لا يدركه الكثير من الناس هو ان الفلفل غني بالفيتامينات والمعادن , والتي توفر العديد من الفوائد الصحية المختلفة لجسم الإنسان .
ما هي فوائد الفلفل لجسم الانسان وهل هو مضر ؟
فوائد الفلفل للرئتين وانواعة ماذا يحصل للرئتين عند تناول الفلفل |
لكن ربما تتساءل هل يمكن للفلفل أن يقدم فوائد للرئتين؟ وهو بالضبط ما سوف نناقشه في هذا المقال كما نعلم ، هناك انواع مختلفة من الفلفل , والتي تتراوح من الحلو إلى الحار شكل الفلفل ولونه يعطيك فكرة عن فوائده
مفترح :- اقرأ 7 نصائح حول الحفاظ على بشرة خالية من حب الشباب
على سبيل المثال الفلفل ذو الحجم الصغير , يميل لكونه حار أكثر من الفلفل ذو الحجم الكبير , وبالنسبة للفلفل الحلو والمسمى بفلفل الجرس او الفليفلة.
ما فوائد الفلفل لجسم الانسان ؟
فهو ياتي بالوان مختلفة لكن اللون الاصفر والبرتقالي , بالتحديد يحتويان على نسبة عالية من الفيتامين سي والبيتا كاروتين كما انهما محملان بمضادات الاكسدة ال الفلافونويد والبوليفينول , مما يجعلهم افضل الخيارات الطبيعية لتجنب الالتهابات وبالتالي توفير فوائد ايجابية للرئتين
بشكل عام يجب عليك حفظ هذه القاعدة المهمة , اذا قلت الالتهابات سوف تستفيد جميع الاعضاء الرئيسية والانظمة داخل الجسم , وهذا الامر يشمل.كما ذكرت الرئتين .
مقترح :- اقرأ الفوائد الصحية لشرب القهوة ومخاطر القهوة
يمكن تقطيع الفلفل الحلو إلى شرائح نية وتناولها كوجبة خفيفة صحية , أو يمكن تحميصها أو قليها واذا اردت تعزيز النكهة.
والفلفل الحار لا يضيف النكهة الحارة لطعامك فقط , بل يساعد ايضا على تحفيز الإفرازات الصحية داخل الجسم , والذي بالتالي يحمي الأغشية المخاطية و مفيد جدا للرئتين.
كيف؟
تعتمدالرئتان على أنسجة الغشاء المخاطي لمنع دخول مسببات الأمراض , والمواد الغريبة اليها وبالتالي حمايتها.
علاقة الفلفل بمنع انتشار السرطان في الجسم
اظهرت مجموعة من الدراسات الحديثة , الى ان الفلفل الحار قد يساعد ايضا في مكافحة وتقليل الالتهابات , بالاضافة الى انه يبطئ انتشار سرطان الرئة .
مقترح :- اقرأ هل ممارسة الرياضة والتمارين تضر كبار السن
النوع الثاني من الفلفل وهو الفلفل الحريف او فلفل الكايين
ستصدمك الفوائد الصحية التي يوفرها هذا النوع من الفلفل , أحد المكونات على وجه الخصوص التي نحتاج إلى الإشارة إليها في فلفل الكايين هو الكابسيسين , والذي له تاثير موسع للاوعية الدموية وبامكانه خفض مستويات ضغط الدم .
فوائد فلفل الحريف او فلفل الكايين
وحسب اعتقاد الباحثين فانه يقلل ايضا من مستويات الكوليسترول الضار , والمعروف بتسببه في انسداد الشرايين , وهذا يفسر الاعتقاد بان هذا الفلفل يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية .